Menjahit selama hamil dan menyusui.

​

Kalau saya ditanya pas hamil dan sekarang ngemong bayi gimana pengalamannya sama jejahitan?
Slow (pake banget). Pas T1 saya gak mual sih, cuma maleeeeeeeeeeeeesss banget. Jadi jejahitan frekuensinya sangat berkurang sejak saya sadar saya hamil. Pas sebelum sadar mah normal aja ya, jejahitan sepanjang siang kadang sampe malam tergantung kerjaan rumah selesai kapan. 
Kalo pas T1 ini gak mual muntah, gak lemes dan males, nikmatilah, karena perut belum melendung gede ngalangin badan ke meja jahit, jadi puasin aja… Kalo yang mesti bedrest, nikmati juga, artinya lagi disuruh cuti jejahitan sama yang punya badan.

Pas T2, mulai jejahitan lagi tapi selow, karena pas masuk T2 ini kebetulan saya juga pindahan rumah jadi emang badan capek di beberes rumah sih..
T2 ini masa paling enak deh buat aktif lagi karena biasanya bumil mual muntahnya udah gak ada, perut belum melendung gede banget, kaki blm bengkak kalo kelamaan duduk, jadi enjoy puasin jejahitan. Tapi baiknya gak usah ditargetin, nanti malah tepar lagi, hehe.. 

Pas T3, karena olahraga terus jadi badan saya fit banget. Malah pengen jahit mulu kerjaannya balik serasa gak hamil padahal tiap jahit kaki bengkak kalo kelamaan plus susah jahitnya kehalang perut. Apalagi bikin pola, gunting pola, setrika pola ke kain kan dilantai tuh.. mak, saya posenya gak bisa duduk, tapi lebih mirip kaya pose mau merangkak, biar perutnya gak ketekan. 😅

Berhubung gak ditarget juga, jadinya cuma 2 frame purse kok, cuma trial-error polanya lama jadi prosesnya lama.
Dan setelah melahirkan ini karena menyusui masih full ASI, otomatis waktu yang enggak ada padahal tangan udah gatel banget. Alhasil setelah 2 bulan, barulah dapat waktu buat jahit yaitu malam pas anaknya tidur lelap. Karena kalaupun ada bapaknya jagain siang, tetap aja saya stand by buat nyusuin jadi waktunya kepotong-potong malah gak maksimal.
Overall dari pengalaman saya, buat yang hamil & menyusui, nikmati aja masa-masanya, gak usah pasang target karena nanti malah stres sendiri kalo gak tercapai sementara masa hamil dan nyusuin anak pengalaman yang gak bakal keulang lagi.
Btw, ini frame purse yang juga saya buat di T3 saya. 🙂

Review buku kehamilan & melahirkan.

Edit

Hai! 🙋
Pengalaman hamil+melahirkan saya memang sudah berlalu, tapi karena itu sekarang saya mau share beberapa hal yang siapa tau bermanfaat untuk ibu hamil di instagram ini. 😁
Ini adalah buku-buku yang saya baca selama hamil, kurang buku ayah ASI yang gak terfoto sih karena terlanjur disimpan.
1. The Pregnancy and Baby Book.

Buku ini membahas proses hamil & perkembangan janin dari bulan ke bulan, hal-hal yang penting selama kehamilan, proses melahirkan hingga tumbuh kembang bayi secara umum. Bukunya menyenangkan sekali untuk dibaca karena penuh gambar, warna, dan penataan yang baik. 

Hal menyenangkan lain dari buku ini adalah dalam buku ini penulisnya menjabarkan melalui tanya jawab dan memberikan penjelasan untuk banyak opsi seperti melahirkan normal dan caesar serta menyusui dengan ASI atau sufor. Buku ini cocok buat yang suka membaca buku bergambar dan penjelasan yang tidak terlalu detil. Oh ya buku ini juga ada versi aplikasi hp-nya lho. Saya beli di Gramedia sebelum saya hamil jadi sudah lupa harganya berapa ya. 😁
2. The Baby Book.

Buku ini ada 5 jilid terpisah didalamnya dan saya baru menyelesaikan 1 jilid. 😂 Sisanya masih saya lanjut baca sampai sekarang.

Buku ini buku yang sangat detil sekali dan lebih fokus pada perkembangan dan pengasuhan bayi namun ada juga bahasan melahirkan sedikit. Karena detil sekali itu, buku ini hanya ada sedikit gambar dan penjelasannya panjang lebar namun memang saya akui ilmunya sangat bermanfaat ya. Walaupun lebih banyak penjelasan dan tidak berwarna namun poin-poin penting akan dihighlight tersendiri. Yang paling saya suka dari buku ini adalah berbeda dengan kebanyakan buku yang sekedar memberi penjelasan ilmiah, buku ini mengajarkan cara mengasuh bayi yang baik itu seperti apa sih dengan sangat mendetil tidak hanya dengan penjelasan ilmiah tapi juga berdasarkan pengalaman. Saya beli buku ini di Gramedia dan juga sudah lupa harganya berapa. 😂

3. Hypnobirthing, a gentle way to give birth.

Buku ini bercerita tentang hypnobirthing secara umum disertai dengan pengalaman ibu-ibu yang menjalaninya.

Karena ini kehamilan pertama saya, saya berusaha mencari tahu proses hamil melahirkan yang beragam dan mengetahui bahwa hyonobirthing dapat membantu saya menjalani proses tersebut dengan lebih menyenangkan dan buku ini memberikan gambaran umum tentang hal itu. Buku ini memberikan gambaran umum, penjelasan ilmiah serta proses hypnobirthing itu seperti apa. Saran saya kalau tertarik dengan hypnobirthing, biar lebih mantep lagi hypnobirthingnya baca juga artikel di bidankita.com dan ikuti kelas hypnobirthing. 😁 Saya beli buku ini di Gramedia dan lupa harganya berapa, tapi rasanya gak sampai 100 ribu.
4. Asuhan Kebidanan pada Kehamilan untuk Mahasiswa Kebidanan.

Ini buku hadiah dari penulisnya sekaligus teman akrab saya yaitu @uthe_daulay . Buku ini membahas kehamilan secara lengkap, udah kaya buku kuliah rasanya saya belajar lagi tentang segala kompleksitas kehamilan secara ilmiah mulai dari prosesnya, masalah dan perubahan fisiologis dan psikologis selama hamil dibahas di buku ini. Karena penjelasannya berupa point to point jadi infonya gampang dipahami. Nah, kalau mau buku ini langsung ke penulisnya aja ya.. 😚
5. Anti Panik Mengasuh Bayi 0-3 Tahun.

Ini buku yang menyenangkan sekali untuk dibaca karena gambarnya yang lucu dan informatif. Buku ini infonya Indonesia banget karena disertai dengan pembahasan mitos-fakta serta pengalaman singkat public figure Indonesia dalam mengasuh anak.

Buku ini memberikan gambaran yang umum perkembangan bayi serta tips dan trik untuk ayah dan ibu dalam mengasuh bayi. Poin-poin pentingnya juga dihighlight sendiri sehingga meudahkan dalam membaca. Buku ini saya beli di Gramedia juga ya dan lagi-lagi lupa harganya. 😅
6. Catatan Ayah ASI. (Gak ada di foto)

Ini satu-satunya buku yang dibaca suami saya mungkin karena judulnya ayah kali ya… 😂

Buku ini banyak menceritakan tentang pengalaman beragam perjuangan ayah dan ibu dalam memberikan ASI pada anaknya. Dalam buku ini juga ditekankan bahwa dukungan suami pada istri (calon ayah dan para ayah) adalah hal yang sangat penting agar sukses menyusui dengan ASI. Buku ini juga memberikan seluk beluk ASI juga mulai dari beragam posisi menyusu hingga penjelasan mengenai ASIP. Buku ini juga saya beli di Gramedia ya.
That’s all, semoga berguna ya review tentang buku-buku ini. 😄

My pregnancy tips (part 1)

Hai!

Setahun lebih no post di blog ini…

Parah ya saya.. haha..

Kali ini saya akan sharing tentang kehamilan saya. (Yes, saya bahkan sudah melahirkan bulan lalu. 🙈) Sharing apa aja sih yang menurut saya penting diketahui dan dilakukan semasa hamil kemarin. 

Nah, pada trimester awal adalah saat yang baik untuk melakukan berikut, yaitu:

1. Mencari obgyn atau bidan yang cocok untuk membantu selama kehamilan dan melahirkan. Kenapa hal ini penting? Karena nantinya pandangan dari tenaga medis inilah yang menjadi pendamping utama untuk bertukar pikiran selama hamil dan merencanakan persalinan. Cocok adalah faktor utama, karena paling nyaman selama hamil dapat dokter yang sesuai dengan harapan kita. Saya sendiri cek ke 8 obgyn sebelum memutuskan untuk fokus ke 1 obgyn. Pilihan saya jatuh pada obgyn yang sabar menjawab pertanyaan saya dan suami selama visit. Iya sabar dan jawabannya memuaskan karena setiap sebelum visit saya dan suami selalu menyiapkan seabrek pertanyaan tentang kehamilan. Belum lagi rencana melahirkan. Iya, saya dan suami juga merencanakan proses melahirkan nanti mau seperti apa dan sedikit demi sedikit kami tanya pada obgyn untuk memastikan kami sepaham. Oh ya, ketika ragu atau kurang setuju dengan pendapat tenaga medis yang didatangi, jangan ragu untuk mencari second opinion ya.
2. Menjaga asupan makanan harian & obat-obatan. Ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak dimakan ketika hamil yakni makanan yang tidak matang atau setengah matang. Makanan seperti sushi dan bakar-bakaran seperti sate, sebaiknya dihindari karena dikhawatirkan masih ada bakteri yang dapat membahayakan janin. Selain larangan makanan, ada pula larangan obat-obatan. Baiknya diskusikanlah hal ini pada obgyn. Selain itu, untuk menjaga gizi janin, ibu hamil harus makan makanan bergizi tinggi agar janin sehat. Saya sendiri mengkonsumsi telur ayam kampung rebus, buah-buahan, dan susu tiap pagi selama hamil. Karena saya tiap minum susu ibu hamil malah mencret jadi saya minum susu bear brand sebagai gantinya. Sementara multivitamin yang saya konsumsi adalah folamil genio, vitamin E dan bio cal-95 yang utamanya sebagai sumber asam folat dan kalsium untuk janin.
3. Memulai perawatan tubuh untuk ibu hamil. Kata stretch mark sangat melekat pada bumil ya? Saya percaya perawatan sedini mungkin dapat mengurangi munculnya stretch mark. Saya sendiri menggunakan krim anti stretch mark Mothercare dari awal kehamilan sampai minggu ke-30. Selanjutnya saya menggunakan campuran virgin coconut oil dan young living essential oil Gentle Baby. Kenapa saya ganti? Karena menurut saya lebih alami jadi lebih safe. Essential oil Lemon, Ginger dan Peppermint ternyata bisa digunakan untuk mengatasi mual dan muntah selama hamil lho…
4. Mulai mencari pilihan  untuk olahraga selama hamil. Olahraga selama hamil itu benar-benar membantu proses melahirkan nantinya jadi mulailah sejak awal. Obgyn saya sebetulnya membolehkan untuk mulai yoga hamil dari minggu ke 16 namun berhubung saya kurang tau dimana yoga hamil dan waktunya gak cocok jadilah saya baru mulai yoga di minggu ke 32. Selain yoga ada juga senam hamil. Namun karena memang saya suka yoga dari jaman kuliah jadi saya lebih menikmati yoga hamil. Selain itu gerakan yoga bisa difokuskan untuk mengatasi masalah tertentu pada anggota tubuh ibu hamil.
5. Baca buku tentang kehamilan & melahirkan. Hamil dan melahirkan itu proses yang istimewa buat setiap perempuan. Saya yakin ketika kita perempuan memahami apa yang terjadi dengan tubuh kita selama hamil akan memudahkan kita menjalaninya. Buku apa yang saya baca? Nanti akan saya share ya. Oh ya selain buku, baca juga web mengenai kehamilan dan melahirkan. Website bidankita.com sangat saya rekomendasikan untuk dibaca. 
6. Get your pregnancy essentials! Buat saya yang khawatirannya lebay, saya selalu ingin memastikan janin saya baik-baik saja, jadilah saya membeli fetal doppler. Fetal doppler berfungsi untuk mendengarkan detak jantung janin dari minggu ke 12. Hal ini saya lakukan untuk menenangkan saya misal saya merasa janin saya geraknya kurang. Setelah mendengar detak jantungnya, saya jadi tenang lagi. Selain itu saya juga membeli baby plus. Ini adalah edukasi untuk janin, konsepnya janin diperkenalkan dengan pola sejak dini yaitu dengan memperdengarkan janin suara detak jantung selain detak jantung ibunya. Ini sebenernya saya aja sih yang pengen coba. 😁 Nah selain itu, aplikasi di handphone juga sangat membantu lho. Saya pakai aplikasi pregnancy & baby selama hamil dan ternyata ketika sudah melahirkan aplikasinya juga tetap bermanfaat.
7. Mulailah untuk memikirkan proses melahirkan seperti apa yang diinginkan. Ini hal yang seringkali lupa dilakukan, karenanya saya cantumkan. Saya percaya hamil dan melahirkan itu proses mengantarkan individu baru ke dunia. Saya juga percaya sebagai seseorang yang diamanahi untuk mengantarkan individu, patut untuk berusaha maksimal dalam prosesnya. Maksudnya, saya berusaha sebisa mungkin untuk happy selama hamil dan berusaha maksimal agar melahirkan normal nantinya.

Okay, sementara itu dulu ya tips dari saya. Rencananya saya akan kembali share hal lain seputar kehamilan. Semoga bermanfaat ya…

😁